麻辣火锅提示您:看后求收藏(乐文小说网www.tacticaldogs.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
水上灯

水上灯

醉水里
邻居半夜那啥啥真的很吵,那我们就也吵回去吧,哥哥。 小奶狗以为自己把心心念念的人终于搞到手,实际却是双向暗恋的小故事。 奶狗切狼狗富二代实习小编辑攻x外冷内热有点社恐敏感作家受 靠着钞能力终于追到了喜欢的太太,结果发现太太也很喜欢自己。
耽美 连载 0万字
陪嫁丫鬟

陪嫁丫鬟

在梁朝女人天生渴望被男人管教,性子羞怯却在自己主人面前放浪淫荡。 洁儿是当朝太傅的庶出女儿,在这个完全男主女奴、重嫡清庶的的梁朝,庶出女儿最好的出路不过是做嫡出女儿的陪嫁丫鬟,开了脸勉强能当个妾就是人生巅峰了。若是主母没有嫡出女儿,这些庶出的就会被调教成家姬用来待客或是嫁给家中仆人为妻,代代作为家生奴才。 洁儿命好,她的姨娘颇为受宠,生了两个儿一女,就是夫人也给她几分脸面,洁儿更是仗着和五少爷同胎
耽美 连载 6万字
“嫁入”豪门的美人

“嫁入”豪门的美人

荼靡
个矮肚大秃头亲禽兽攻x无辜无自由学生受 夸张版,三个结局(随即食用) 李家有两个儿子,大儿子李思思,小儿子李斌。家里被针对破产后,李家私下把李思思嫁给了李老汉得到财产支持。外人只知李家大儿子学习好有能力,但却不知道他长什么样。李老汉拿李思思家人威胁,李思思只能委身于他,当他怀三胎大着肚子被李老汉带到李家宴会时,发现李家介绍“李思思”,他这才知道原来他父亲把他嫁给李老汉,只是为了给他的私生子让道。
耽美 完结 1万字
给阴阳师美人们的脑洞

给阴阳师美人们的脑洞

佞言
超喜欢阴阳师,但是有些自己的xp没找到就决定自己写啦,ooc预警。 大概会有鬼童丸,玉藻前,八岐大蛇,墨鱼丸,鬼切,般若等。 一般情况下> 有原创攻出没。
耽美 连载 0万字
淫仙

淫仙

吱吱
一年前,我因为得罪了天帝的三儿子,未来的王储,被贬到凡间做最下贱的地仙——用自己的身体为枉死的不洁少女惩罚犯下错误的男人。
耽美 连载 2万字
爱欲尺度

爱欲尺度

彳亍之尸
一句话简介:我的爱人背着我在外面养了一条狗。 文案:爱?欲?或者是别的什么东西? cp:梁梦予x厂矜
耽美 连载 9万字