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无知而无畏，学员们在不知道距离，对自己体力体质也不了解的情况下，跟着那些队长班长们跑了起来。但是跑了半个小时，一个小时，一个半小时的时候，哪怕速度不是很快，这帮新生也挺不住了，一次次的看向始终在前面领跑的少校。
宋翼龙知道这帮新生已经差不多到了所谓的瓶颈期。又过了十几分钟，宋翼龙观察发现，新生们都进入了长跑过程中的瓶颈期，也就是麻木的机械运动阶段。这个阶段是不会产生更大的疲劳感的，直到疲劳到晕过去。如果这样到了驻地，下马威是有了，但是对新生的提高是有限的。只有打破他们的极限，才能得到巨大的提高。
宋翼龙向后面各自带队的队长打了手势，掌心下压，握拳，反转向上抬起并散开手指的手势。按照他们之前的沟通，这个手势就是用各种方式，包括但不限于奖励、胁迫、羞辱、耻笑以及挑拨等方式打压这些学员，刺激他们爆发，突破自己的极限。至于方式方法，那就各自发挥吧，不做统一要求。
虽然宋翼龙希望学员们都能突破自己的极限，得到提高。但是，理想很丰满，现实却是很骨感，真正完成突破的学员，十个里面难有一个，绝大多数的学员都因为后半截的加速，打乱了节奏，跑吐了，跑晕了。很多没有跟彭鹏他们一样经过短期训练的班长们都倒下了。
看着跟在后面的医疗保障队忙碌的对每一个倒下的学员进行检查，治疗，送上车休息，宋翼龙感觉压力很大，这帮学员身体素质太差了。看样子，体能体质的训练要占用整个军训时间的一大块了，没有体质体力的保障，所有的军事技能都是笑话。看样子回头得跟系统好好取取经，拿出个高效的体能训练方案来。
没有统计学员们有多少人突破了自己的极限，但真正跑到驻地的除了有限的部分高年级班长外，有且仅有三百二十个学员。
这就麻烦了，最优班好说，但最差班没法评了啊！全军覆没的班比比皆是，都没有人能到达终点，当然是最后了，但这最后的也太多了。最后，宋翼龙决定，直接祭出了红黑榜。红榜自然是优胜名单。而黑榜上面则题了几个大字”我跑个步跑晕了”，然后让那些没跑下来的学员们一个一个的到榜前高喊自己的名字后，把自己名字写在榜上。虽然受罚的人很多，个人不会多么明显。但是那喊自己名字的那一嗓子，也是够羞耻的。而且，这名字要保留一个周的时间才会更新。
周团长看着颤颤巍巍相互搀扶的学员们，又看着宋翼龙如此处置那些学员，心下
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